Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   




Скачать 161.85 Kb.
PDF просмотр
НазваниеПожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   
страница8/12
Дата конвертации27.11.2013
Размер161.85 Kb.
ТипДокументы
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12


 
   
1) откройте заднюю часть и согните пояс.   2) вид сзади при надевании пояса 
сгиб пояса 
2.закрывать 
1.сгибать. 
 ___ . 
перехлѐст сзади 
 
сгиб внутри 
3) пояс застѐгнут и подвѐрнут до нужного размера. 
Линия сгиба 
Размеры пояса: Маленький (S), средний (М), большой (L). 
Вы можете отрегулировать пояс по размеру S/M/L. Следуя указателям размеров и линии сгиба, с 
помощью застежки Велкро сзади, вы можете симметрично, с обеих сторон, отрегулировать пояс по 
соответствующему размеру. 
Большой размер – 39-44” 
Средний размер – 32-36” 
Маленький размер – 24-29” 
 
Для Экстра – Большого размера (XL), вставьте в пояс удлиняющий ремешок. 
 
 
 


Расположение пояса – Продолжение 
  Разместить проводящие подушки можно во многих разных позициях, в зависимости от 
того, какую группу мышц вы хотите подтянуть и укрепить. 
Благодаря липучкам, пояс можно эффективно использовать для тренировки 
индивидуальных групп мышц, надо только хорошо подогнать его под ваши размеры, 
чтобы достичь лучших из возможных результатов. 
Иллюстрации в данном буклете предлагаются только, как начальные рекомендации. 
Пояс AbTronicX2 – это персональный тренировочный инструмент, и вам самим надо 
будет приспособить его к вашим индивидуальным нуждам. Иллюстрации показывают, 
как располагать пояс, исходя из правильного анатомического строения, но если 
сокращения мышц не эффективны, просто переместите пояс на близлежащую область. 
Мы не рекомендуем располагать пояс в области сердца. Кроме того, там нет 
эффективных мускульных групп, а потому в этом и нет нужды. 
                           
                      ВИД СПЕРЕДИ 
                   ВИД СЗАДИ 
 
 


 
Пояс для похудения AbTronicX2 – упражнения на всю длину пояса 
Верхняя область пресса 
Брюшной пресс 
А. ВЕРХ. ОБЛАСТЬ ПРЕССА/    
В. БРЮШНОЙ ПРЕСС/ СРЕДНЯЯ     
СРЕДН. ОБЛАСТЬ СПИНЫ 
     ОБЛАСТЬ СПИНЫ 
Напрягает и расслабляет брюшной 
Напрягает и расслабляет мышцы пресса,     
пресс, как при качании пресса 
как при качании пресса 
Брюшной пресс 
Брюшной пресс 
 
C+D. НИЖНЯЯ ОБЛ. ПРЕССА/ 
B+D. БРЮШНОЙ ПРЕСС/ СРЕДНЯЯ 
ОБЛАСТЬ СПИНЫ + БОКОВЫЕ МЫШЦЫ 

СПИНА + БОКОВЫЕ МЫШЦЫ 
Тренирует брюшной пресс, спину и боковые 
Тренирует нижнюю обл. пресса/ 
спину и боковые мышцы. 
мышцы 
С. НИЖНЯЯ ОБЛАСТЬ ПРЕССА/ НИЖНЯЯ 
ОБЛАСТЬ СПИНЫ 

Подобно упражнению по медленному 
подниманию и опусканию ног. Тренирует 
нижние области брюшного пресса и спины. 
 
 
Нижняя область пресса 
 
 


 
Грудь 
Ягодицы 
              
Е. Грудь
F. Ягодицы 
 
           Подтягивает и тренирует  
Улучшает контуры груди у женщин и 
укрепляет грудную клетку у мужчин 
            ягодичные мышцы. 
 
Пояс для похудения AbTronicX2 – упражнения для укороченного пояса 
Передняя верхняя область бедра 
Передняя верхняя область бедра 
G. Бедро/Колено 
Н. Верхняя область 
Тренирует колени и бедра 
Улучшает контуры и тонус 
 
Верхние внешние и задние мышцы бедра 
Верхняя область бедра 
I.Верхние/внешние задние мышцы 
J. Верхняя часть бедра 
Борьба с целлюллитом 
Упражняет внешние/верхние 
мышцы – «велосипед». 
 
 


 
Рука 
Предплечья 
К. Руки 
L. Нижняя область рук 
Подтягивает отвисшие мышцы. 
Укрепляет предплечья и 
Укрепляет верхнюю область 
увеличивает силу кистей 
рук. Тренирует бицепсы и 
трицепсы. 
Шея/Плечи 
Икры 
М. Шея и Плечи 
N. Икры 
Расслабляет и успокаивает 
Подобно езде на велосипеде. 
область шеи и плеч. 
Укрепляет икры и стопы. 
 О. Внутренние мышцы бѐдер 
Уменьшает целлюллит, 
улучшает контуры бедра. 
Внутренние мышцы бедра 
 
 
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   12

Похожие:

Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак организовать логопедические занятия дома
Итак, вы решили самостоятельно начать заниматься со своим ребенком до того, как у вас появится возможность получить квалифицированную...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    icon5 уроков бизнеса 
Думаю, вам понравится. Если вы читаете быстро, то вам  понадобится не более часа, чтобы прочитать всю книгу. Книга рассказывает ...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconРуководство пользователя. Видеоручка brp 6
Пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию перед первым применением устройства!
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция ПО эксплуатации 
Перед тем, как пользоваться данной видеокамерой, пожалуйста, прочтите внимательно эту инструкцию. 
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу сош №5, город тимашевск «Вышитая открытка» Творческое
Идея начать заниматься вышивкой у меня возникла после того, как я наблюдала за своей мамой, которая увлеченно вышивала
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция по эксплуатации кофеварка эспрессо bar-6
Внимательно прочтите эту инструкцию перед установкой и использованием кофеварки. Таким образом. Вы сможете достигнуть наилучших результатов...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу юрцовская средняя школа
Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, я всем вам желаю здоровья. Здоровье для человека самая главная ценность. Его не купишь...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция для пользователя чтобы получить наилучшие результаты, перед использованием прочтите инструкцию для пользователя внимание
Внимание! Прочтите инструкцию для пользователя перед использованием этой машинки для заточки
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция пользователя содержит важную 
Прочтите, пожалуйста,  самой передовой технологии цифровой связи внимательно всю инструкцию для оптимального  использования всех...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак, Что, Где, Когда и Почему?
Быть в форме значит наслаждаться жизнью и  разработана для того, чтобы помочь Вам на каждом 
Разместите кнопку на своём сайте:
kak.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©kak.znate.ru 2012
обратиться к администрации
KakZnate
Главная страница