Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   




Скачать 161.85 Kb.
PDF просмотр
НазваниеПожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   
страница7/12
Дата конвертации27.11.2013
Размер161.85 Kb.
ТипДокументы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

 
H. Верхние передние мышцы бедра:   Упражняет эту группу мышц. 
 
G. Бедро/Колено:                                     Тренирует  мышцы бедра и коленные мышцы, 
                                                                     уменьшает размер жирового кольца над коленом. 
                                                                     Сзади должен находиться на 4 см. над суставом. 
 
О. Внутренние мышцы бедра:               Помогает подтянуть и укрепить внешние мышцы 
                                                                      бедра. 
 
N. Икры:                                                    Упражняет икры. В передней позиции помогает в  
                                                                     укреплении мышц стопы и задних мышц голени. 
                                                                    
 
Зоны упражнений для мужчин 
 
М. Плечи/шея:                                          
Дает расслабляющий и успокаивающий эффект для 
                                                                     воротниковой зоны и плеч. 
 
Е. Грудная клетка/Спина:                     Действие эквивалентно толканию кулака одной  
                                                                    руки в ладонь другой – упражняет грудные мышцы 
                                                                    и мышцы спины. 
 
А. Диафрагма/Спина:                            Действие подобно упражнению по втягиванию  
                                                                    живота под ребра. 
 
В. Верхние мышцы пресса/ Верхние 
     И средние мышцы спины:              
Эквивалентно качанию пресса; 10 минут в режиме 
                                                                   Программы 2, дают 600 мускульных сокращений. 
                                                                   Укрепляет мышцы спины, формирует правильную 
                                                                   осанку. 
 
С. Нижние мышцы пресса/Нижние 
     мышцы спины:                                 
Подобно медленному подниманию и опусканию ног 
                                                                   в положении лѐжа. Упражняет нижние мышцы  
                                                                   живота и спины. 
 
D. Талия/Спина:                                    Эквивалентно наклонам в стороны и вперед-назад.  
                                                                   Прекрасное действие оказывает на косые мышцы  
                                                                   живота. 
  
H. Широчайшие мышцы спины:       Эффект, как от подтягиваний. Улучшает осанку.                                                              
 
К. Бицепсы/Трицепсы:                         Тренирует эти важные мышцы. 
 
L. Предплечья:                                       Тренирует и делает сильные мышцы предплечья.                   
                                                                      16 
 

 
F. Ягодицы:                                        Тренирует эти, наиболее важные, для прекрасной  
                                                               формы мышцы. 
 
J. Верхние мышцы бедра:               Дает эффект, как от упражнения «велосипед», тренируя 
                                                              верхние и внешние мышцы бедра. 
 
H. Верхние передние мышцы 
     бедра:                                              
Тренирует эту группу мышц. 
 
G. Колени/Передние мышцы 
     бедра:                                               
Тренирует мышцы бедра и колена, убирает жировое 
                                                                кольцо вокруг колена. Сзади должен располагаться  
                                                                выше сустава на 4 см. 
 
О. Внутренние мышцы бедра:         Укрепляет и формирует внутреннюю сторону бедра. 
 
N. Икры:                                               Упражняет икры. В передней позиции помогает в  
                                                                укреплении мышц стопы и внешних мышц голени. 
 
Расположение пояса 
Каждый развивается по-своему, а поэтому, точное расположение пояса AbTronicX2 может 
варьироваться в зависимости от персональных характеристик. Идеальное расположение – 
как можно плотнее к двигательным нервам. В то время, как пояс функционирует, вы можете 
передвигать AbTronicX2 вдоль мышц для того, чтобы найти эффективное положение.  
Передвигая пояс на маленькие расстояния, вы будете ощущать, что сокращения мышц 
становятся то сильными, то слабыми. Наилучшая позиция пояса – это, когда вы ощущаете 
самые сильные сокращения.  
 
Для упражнений на всю длину пояса – размеры: 
Минимальный размер: ≈ 24” = ≈ 61 см. 
Максимальный размер: ≈ 46-47” = 117-119 см. 
 
Изменение размера пояса 
 
Для того, чтобы точно подогнать пояс под ваш индивидуальный размер, имеется 
специальная процедура уменьшения размера. Эта уникальная техника позволяет подогнать 
пояс таким образом, чтобы задний канал оставался в симметричном центральном 
положении.  
 
Это гарантирует вам максимальный комфорт и простоту в использовании. Пожалуйста, 
следуйте инструкциям по уменьшению размера пояса, которые изложены ниже: 
 
Мы рекомендуем уменьшать пояс на одинаковое расстояние в передней части и в обоих 
задних частях у застежки, для того, чтобы задний канал пояса оставался в центре вашей 
спины.                                                                  17 
 
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Похожие:

Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак организовать логопедические занятия дома
Итак, вы решили самостоятельно начать заниматься со своим ребенком до того, как у вас появится возможность получить квалифицированную...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    icon5 уроков бизнеса 
Думаю, вам понравится. Если вы читаете быстро, то вам  понадобится не более часа, чтобы прочитать всю книгу. Книга рассказывает ...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconРуководство пользователя. Видеоручка brp 6
Пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию перед первым применением устройства!
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция ПО эксплуатации 
Перед тем, как пользоваться данной видеокамерой, пожалуйста, прочтите внимательно эту инструкцию. 
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу сош №5, город тимашевск «Вышитая открытка» Творческое
Идея начать заниматься вышивкой у меня возникла после того, как я наблюдала за своей мамой, которая увлеченно вышивала
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция по эксплуатации кофеварка эспрессо bar-6
Внимательно прочтите эту инструкцию перед установкой и использованием кофеварки. Таким образом. Вы сможете достигнуть наилучших результатов...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу юрцовская средняя школа
Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, я всем вам желаю здоровья. Здоровье для человека самая главная ценность. Его не купишь...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция для пользователя чтобы получить наилучшие результаты, перед использованием прочтите инструкцию для пользователя внимание
Внимание! Прочтите инструкцию для пользователя перед использованием этой машинки для заточки
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция пользователя содержит важную 
Прочтите, пожалуйста,  самой передовой технологии цифровой связи внимательно всю инструкцию для оптимального  использования всех...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак, Что, Где, Когда и Почему?
Быть в форме значит наслаждаться жизнью и  разработана для того, чтобы помочь Вам на каждом 
Разместите кнопку на своём сайте:
kak.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©kak.znate.ru 2012
обратиться к администрации
KakZnate
Главная страница