Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   




Скачать 161.85 Kb.
PDF просмотр
НазваниеПожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.   
страница6/12
Дата конвертации27.11.2013
Размер161.85 Kb.
ТипДокументы
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

 
Руководство по выполнению упражнений 
 
В течение первой недели вы должны дать вашим мышцам время, чтобы приспособиться к 
новым нагрузкам. 
 
Используйте пояс не более 10 минут для каждой группы мышц, один раз или дважды в день, 
с перерывом между тренировками не менее, чем в 4 часа. В течение первой недели, мы 
рекомендуем применять только ПРОГРАММУ 4 (программа ТРЕНИРОВКА). 
 
После первой недели, вы можете использовать пояс максимально в течение 30 минут на 
каждую группу мышц, 3 раза в день, с отдыхом между тренировками не менее, чем в 4 часа. 
 
Вы должны приспособить режим упражнений к своему уровню тренированности и, главным 
критерием для вас должно быть чувство комфорта. 
 
ВАЖНО! – ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧТИТЕ! 
Если недостаточно геля AbTronicX2, или его нет вообще, или пояс недостаточно плотно 
прилегает к коже, то у вас могут возникнуть неприятные ощущения пощипывания. Это, 
также, может произойти, если накопилось большое количество телесных масел. Перед 
использованием, убедитесь, что контактные поверхности тщательно покрыты гелем. 
Очищайте неопреновый пояс и проводящие подушки регулярно с помощью влажной 
материи или мыльной воды, чтобы не допустить накопления телесных жиров. Пожалуйста, 
имейте в виду, что некоторое обесцвечивание проводящих поверхностей и слегка 
«потертый» вид, со временем – это вполне нормальное явление. Прибор сохраняет 
работоспособность, даже, если после долгого постоянного использования, на проводящих 
подушках появились трещинки, и он сохраняет функциональность тем дольше, чем 
тщательнее и в достаточном количестве, вы покрываете проводящие поверхности гелем. 
 
Не стирайте пояс в стиральной машине и не применяйте смягчители, т.к. это может 
повредить пояс. 
 
НЕ СГИБАЙТЕ ПРОВОДЯЩИЕ ПОДУШКИ. 
Если после снятия пояса, вы обнаружили 
покраснение или раздражение на коже, то это может быть вызвано тем, что проводящие 
подушки высохли во время тренировки. Следите за тем, чтобы подушки все время 
оставались покрытыми достаточным количеством геля для похудения AbTronicX2. 
 
Изношенные проводящие подушки понижают продуктивность пояса, или могут вызвать 
некоторую непредсказуемость в работе. Проводящие подушки являются расходуемым 
пунктом
, и, в конечном итоге, они изнашиваются. Изнашивание не покрывается гарантией 
(запчасти, см. на стр. 31). Просим вас, лишь отметить насколько дольше прослужит пояс с 
данным дизайном, по сравнению с гелевыми подушками, использующимися в других 
поясах. Пожалуйста, заменяйте проводящие подушки время от времени , чтобы избежать 
понижения продуктивности и т.д. 
 
                                                                              14 
 

 
 
 
ВНИМАНИЕ! ОЧЕНЬ ВАЖНО! Вы ДОЛЖНЫ использовать проводящую 
среду, такую, как гель для похудения AbTronicX2, для проводящих подушек с 
внутренней стороны пояса. Проводящие подушки ДОЛЖНЫ 
КОНТАКТИРОВАТЬ 
с вашей кожей. AbTronicX2 НЕ БУДЕТ РАБОТАТЬ 
ЧЕРЕЗ ОДЕЖДУ. 
 
Зоны упражнений для женщин 
 
M. Шея/Плечи:                                       
Производит успокаивающий и расслабляющий  
                                                                   массаж воротниковой зоны и области плеч. 
 
E.  Грудь/Спина:                                    Для создания красивых контуров груди и        
                                                                   проработки мышц средней области спины. 
 
А. Диафрагма/Спина:                           Для верхней области брюшного пресса, помогает  
                                                                   укрепить обвислые мышцы вокруг живота. Подобно                
толканию диафрагмы под ребра 
 
В. Брюшной пресс/Верх.-Средн.          Оказывается действие, подобное качанию пресса; 
     область спины:                                  10 минут в режиме программы 2 дает 600 мышечн. 
                                                                    сокращений. Укрепляет мышцы спины, создаѐт 
                                                                    хорошую осанку. 
С. Нижние мышцы брюшного 
     пресса/Нижние мышцы спины:      
Производит действие, подобное упражнению 
                                                                    с медленным подниманием и опусканием ног на пол. 
                                                                    лѐжа на спине. Укрепляет нижние мышцы брюшного 
                                                                    пресса и спины. 
 
D. Талия/Спина:                                     Эквивалентно наклонам в стороны, помогает убрать 
                                                                     сантиметры в талии.  
 
К. Руки:                                                     
Подтягивает обвисшие мышцы предплечий. 
 
F. Ягодицы:                                              Если не тренировать эти мышцы, то постепенно 
                                                                    обвисают  бока, ягодицы и бѐдра. Упражнения  
                                                                    укрепляют эту очень большую группу мышц. 
 
J. Верхняя часть бедер:                         Тренирует верхние мышцы внешних сторон бѐдер   
                                                                    сзади и спереди. 
 
I.Верхние/Наружные задние мышцы   
   бедра:                                                      Прорабатывает целлюллит. 
                                                                                15 
 
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12

Похожие:

Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак организовать логопедические занятия дома
Итак, вы решили самостоятельно начать заниматься со своим ребенком до того, как у вас появится возможность получить квалифицированную...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    icon5 уроков бизнеса 
Думаю, вам понравится. Если вы читаете быстро, то вам  понадобится не более часа, чтобы прочитать всю книгу. Книга рассказывает ...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconРуководство пользователя. Видеоручка brp 6
Пожалуйста, прочтите внимательно данную инструкцию перед первым применением устройства!
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция ПО эксплуатации 
Перед тем, как пользоваться данной видеокамерой, пожалуйста, прочтите внимательно эту инструкцию. 
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу сош №5, город тимашевск «Вышитая открытка» Творческое
Идея начать заниматься вышивкой у меня возникла после того, как я наблюдала за своей мамой, которая увлеченно вышивала
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция по эксплуатации кофеварка эспрессо bar-6
Внимательно прочтите эту инструкцию перед установкой и использованием кофеварки. Таким образом. Вы сможете достигнуть наилучших результатов...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconМоу юрцовская средняя школа
Я говорю вам «Здравствуйте», а это значит, я всем вам желаю здоровья. Здоровье для человека самая главная ценность. Его не купишь...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция для пользователя чтобы получить наилучшие результаты, перед использованием прочтите инструкцию для пользователя внимание
Внимание! Прочтите инструкцию для пользователя перед использованием этой машинки для заточки
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconИнструкция пользователя содержит важную 
Прочтите, пожалуйста,  самой передовой технологии цифровой связи внимательно всю инструкцию для оптимального  использования всех...
Пожалуйста, прочтите инструкцию пользователя полностью до того, как  начать заниматься с AbTronic  Это даст вам более полное понимание  того, как работает пояс, а значит, вы сможете достичь лучших результатов.    iconКак, Что, Где, Когда и Почему?
Быть в форме значит наслаждаться жизнью и  разработана для того, чтобы помочь Вам на каждом 
Разместите кнопку на своём сайте:
kak.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©kak.znate.ru 2012
обратиться к администрации
KakZnate
Главная страница