Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность




Скачать 342,59 Kb.
НазваниеНовизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность
страница2/3
Дата конвертации21.09.2013
Размер342,59 Kb.
ТипПояснительная записка
1   2   3


Глава 1. Техника сноуборда.
Тема № 1. Освоение элементов фристайла.

Теоретические занятия. Фристайл - разнообразные элементы, совершаемые на сноуборде, подразделяются по степени сложности. Элементы совершаются как на обычном спуске, так и с трамплинов.

Данные элементы перед их освоением требуют многочисленного просмотра данных элементов, исполняемых опытными сноубордистами, а также по видеоинформации. Элементы фристайла(олли, переворот на 180 градусов, езда на хвосте сноуборда, езда в неудобной стойке)

Практические занятия. Спортсменам непосредственно на тренировке объясняется техника исполнения конкретного элемента и показывается практически ведущими спортсменами. С данными элементами фристайла обучаемые познакомились на первом году обучения. Элементы новичками исполнялись на начальной скорости и на месте, второй год обучения требует от обучающихся исполнения этих элементов на большей(средней скорости). Выполнение вышеназванных элементов на повышенной скорости достаточно усложняет его выполнение, поэтому, перед каждой попыткой, обучаемый должен быть более сосредоточенным и внимательным(перед каждой попыткой . как бы прокручивая в своем воображении исполнение конкретного элемента).

После каждой попытки, обучающимся объясняются ошибки, периодически ведущие спортсмены показывают правильность выполнения данного элемента.

При изучении фристайла эффективную помощь оказывает просмотр видеоинформации личного исполнения, что постоянно используется на практике.
Тема № 2. Техника слалома на уклоне средней крутизны.

Теоретические занятия. Слалом – езда на сноуборде, во время которой спортсмен объезжает трассу, обозначенную вешками (специальные гибкие пластиковые шесты).

Перед тренировкой проводится теоретическая подготовка, во время которой объясняется техника и тактика прохождения слалома, особый упор делается на прохождения сложных поворотов (сильно закрытых).

Практические занятия. Практическое знакомство и отработка техники слалома. Во время второго года обучения новички начинают осваивать технику слалома на более крутом склоне. Освоение слалома на склоне круче предыдущего значительно усложняет похождение трассы: во первых значительно увеличивается скорость, во вторых приходится более осторожно перемещать центр тяжести от хвоста до носа сноуборда. Поэтому перед каждой попыткой, обучаемый должен более сосредоточенным и внимательным, и совершать старт после подавления в себе относительного волнения.
Во время тренинга тренер объясняет тактические и технические ошибки учеников. Тренер за одну тренировку располагает две разные по конфигурации трассы.

По мере освоения не сложной трассы слалома, постепенно увеличивают скорость вхождения в трассу. В конце второго года трасса усложняется, ставят две одинаковые трассы параллельно. На вышеназванных трассах старт одновременно даётся двум спортсменам, что способствует стимулированию и привыканию к спортивным условиям.

Очень большой эффект даёт просмотр видеоматериала с участием ведущих спортсменов, непосредственно перед тренировкой.
Тема № 3. Прыжок, приземление на малом трамплине.

Теоретические занятия. На втором году обучения, трамплины располагаются на более крутом склоне, а в конце года придают им радиусную конфигурацию, что усложняет его прохождение, т.к траектория вылета становится круче.

Практические занятия. Во время практического занятия меняется скорость разгона и полета от минимальной к средней. Первые попытки новички должны совершать прыжок на небольшой скорости, а по мере его освоения постепенно увеличивать скорость разгона.

При переходе на радиусный трамплин обучаемым объясняют правильность перемещения центра тяжести, т.е. в момент вылета с трамплина, центр тяжести незначительно перемещается к носу сноуборда.

Во время практического освоения элемента, спортсменам объясняются ошибки и способы их устранения.
Тема № 4. Полет, приземление на большом трамплине.

Теоретические занятия. Техника полета на большом трамплине та же, что и прыжок на малом трамплине, только существует предел минимального разгона. Тренер обязан выбрать для обучаемых минимальную скорость при которой может совершиться полет, т.к. при недостаточном разгоне совершается не полет а переезд с резким перепадом высоты, что грозит падением обучаемого.

Практические занятия. Освоение прыжка с большого трамплина начинается только после того, как освоен прыжок с малого трамплина на большой скорости. Во время практического занятия меняется скорость разгона и полета от минимальной к максимальной.

Во время практического освоения элемента, спортсменам объясняются ошибки и способы их устранения.
Тема № 5. Преодоление элемента сноуборд-кросса: контруклон.

Теоретические занятия. На элементе сноуборд-кросса: контруклон важное значение имеет соотношение скорости и расположения центра тяжести во время преодоления элемента.

Практические занятия. Спортсменам непосредственно на тренировке объясняется техника исполнения конкретного элемента и показывается практически ведущими спортсменами.

При прохождении конруклона центр тяжести снубордистов смещается не только ниже, но и к центру окружности контруклона( преодолевая центробежную силу. Наклон корпуса сноубордиста должен быть соизмерим со скоростью движения.

После каждой попытки, обучающимся объясняются ошибки, периодически ведущие спортсмены показывают правильность выполнения данного элемента.

При изучении прохождения данного элемента меняют скорость прохождения от минимальной постепенно доводя её до максимальной..
Тема № 6. Преодоление трассы сноуборд-кросса( перекаты, контруклоны, трамплиы).

Теоретические занятия. На элементах сноуборд-кросса важное значение имеет соотношение скорости и расположения центра тяжести до и во время преодолеваемых элементов. Также важное значение имеет тактика прохождения трассы т.к. последовательность расположения данных фигур может меняться на протяжении одного заезда.

Практические занятия. Спортсменам непосредственно на тренировке объясняется тактика и техника траектории и исполнения конкретного элемента, на практическом примере показывается ведущими спортсменами.

Особое внимание в данной теме надо уделять траектории вхождения в контруклон, т.к. каждый подобный элемент имеет собственную конфигурацию и , что более важно свою геометрию ( величину радиуса). На основании вышесказанного правильное вхождение в контруклон и выход из него должно осуществляться по его радиусу.

После каждой попытки, обучающим объясняются ошибки, периодически ведущие спортсмены показывают правильность выполнения данного элемента.

При изучении похождения данных элементов меняют скорость прохождения от минимальной постепенно доводя её до максимальной..
Глава 2. Специальная техническая подготовка.
Тема № 1. Специально-физическая подготовка.

Теоретические занятия. Общие сведения о гигиене подростка, о здоровом образе жизни, о вреде курения и наркомании. Жизнь и творчество известных российских и зарубежных спортсменов.

Практические занятия. Силовые упражнения на пресс, силовые упражнения в парах, упражнения в парах на равновесие, прыжковый комплекс.
Тема № 2. Общефизическая подготовка.

Теоретические занятия. Перед спортсменами на тренировки ставятся общие и индивидуальные задачи, объясняется техника, тактика, правильность дыхания во время выполнения задания.

Практические занятия. Осваиваются общие развивающие физически упражнения (бег, ускорения, приседания, прыжки, отжимания и т.д.), игровые виды спорта (футбол, баскетбол, теннис и т.д.), бег по пересеченной местности, кросс-комплекс, стайерский и спринтерский бег.
Тема № 3. Специально-техническая подготовка.

Теоретические занятия. Даются основные понятия о выполнении упражнений на правильность их исполнения.

Практические занятия. Выполнение упражнений на тренажере (скейтборде), акробатических упражнений, синхронных упражнений в парах, езды на носке сноуборда, езды на корме сноуборда. Преодоление лесополосы на сноуборде. Перевороты сноуборда на 90, 180 градусов во время спуска по часовой стрелки и против. Езда на скорости с перемещением центра тяжести, ритмичная езда траверсами, прыжок олли, прыжки на дальность полета. Акробатические прыжки на батуте, и специальную яму.

Глава 3. Участие в спортивных мероприятиях.
Тема № 1. Участие в соревнованиях для членов направления

Теоретические занятия. Психологическая подготовка к соревнованиям, анализ результатов полученных в течение года обучающимися, в зависимости от их психофизических и возрастных особенностей.

Практические занятия. Тестирование, анкетирование, соревнования по сноубрд-кроссу, слалому, параллельному слалому.
Тема № 2. Участие в соревнованиях регионального и городского уровней.

Теоретические занятия. Психологическая подготовка к соревнованиям, анализ результатов полученных в течение года учащимися, в зависимости от их психофизических и возрастных особенностей.

Практические занятия. Тестирование

Тема № 3. Участие в показательных выступлениях

Теоретические занятия. Психологическая подготовка к соревнованиям, анализ результатов полученных в течение года учащимися, в зависимости от их психофизических и возрастных особенностей.

Практические занятия. Тестирование.
Методическое обеспечение программы.
Занятия в основном проходят в интерактивной форме, с применением элементов тренингов, показа видеофильмов и строятся в следующем порядке:

  1. теоретическое обоснование темы,

  2. опрос усвоенного материала,

  3. изучение журналов,

  4. просмотр, изучение фотографий и фотоматериалов,

  5. просмотр видеоматериала с участием ведущих спортсменов,

  6. проведение персональной видеосъемки с дальнейшим ее просмотром, обсуждением и анализом,

  7. практические занятия.

70 % занятий проходят практических, т.е. на горнолыжной базе.
Для того чтобы учебно-тренировочный процесс проходил более эффективно, необходимо иметь специальное оборудование (трамплины, перила, квартпайп) а также телевизор, видеомагнитофон, видеокамеру, фотоаппарат, договоренность с горнолыжной базой о льготном пользовании бугельным подъемником. Силами клуба построена часть сноуборд-оборудования, в настоящее время решен финансовый вопрос о строительстве самого сложного трамплина, необходимого для занятий сноубордом.

Основные формы занятий, используемые при изучении главы 1 следующие: просмотр видео и фото информации, элементы тренингов, соревнования на лучшее исполнение элемента, соревнования «Кто лучше и быстрее», устные журналы, беседы-встречи с опытными сноубордистами, тренировки, развивающие игры, экскурсии по знаменательным местам города Саратова и области.

Подведение итогов – участие в соревнования, тестирование, показательные выступления.

Для быстрого усвоения материала главы 2 используются индивидуальные тренировки, участие в городских и региональных соревнования, конкурсы «Веселые старты», подвижные игры, беседы о вреде курения, рассказы о победителях Олимпийских игр, просмотр видео-фотоматериалов, самоанализ.

Подведение итогов – участие в городских конкурсах, анкетирование, личные зачеты, показательные выступления.


И



п\п

Раздел учебной программы

Форма

занятий

Методы

Использование наглядности

Форма подведения итогов

1 год обучения

1.

Водное занятие

Беседа, показ видиофильмов

Словесный, наглядный


Телевизор, DVD,

видеоматери-ал

Устный опрос

2.

Глава 1. Техника сноуборда


Традиционное занятие, тренировка, соревнование, встреча с известными спортсменамиэкскурсия, поход на природу, игры на внимание и фантазию

Словесный, практический, наглядный, игровой

Телевизор, DVD,

спортивный инвентарь

Контрольное занятие, занятие-зачет,

соревнование, конкурс на лучшего сноубордиста

3.

Глава 2. Специаль-ная техническая подготовка

Традиционное занятие, занятие-соревнование, конкурс, тренировка, устный журнал,

игровая программа

Словесный, практический, наглядный, игровой

Видеоматери-ал, журналы

Соревнование, конкурс «Веселые старты», занятие-зачет

4.

Глава 3. Участие в спортивных соревнова-ния

Традиционное занятие, конкурс, показательные выступления

Словесный, практический, игровой

Видеоматери-ал

Тестирование, анкетированиесоревнования

2 год обучения

5.

Вводное занятие

Беседа, показ видеофильмов

Словесный, наглядный,


Телевизор, DVD,

видеоматери-ал

Устный опрос

6.

Глава 1 Совершенствование техники скейтборда


Традиционное занятие, тренировка, соревнование, встреча спортсменами олимпийцами, поход на природу, спортивные игры

Словесный, практический, наглядный, игровой

Телевизор, DVD,

видеоматери-ал,

спортивный инвентарь

Контрольное занятие,

соревнование, конкурс на лучший прыжок

7.

Глава 2 Специаль-ная техническая подготовка

Традиционное занятие, занятие-конкурс, тренировка, подвижные игры, развивающие игры

Словесный, практический, наглядный, игровой

Телевизор, DVD,

видеоматери-ал,

спортивный инвентарь

Соревнование, конкурс «Веселые старты», занятие-зачет

8.

Глава 3.

Участие в спортивных соревнова-ниях

Традиционное занятие, конкурс, показательные выступления

Словесный, практический, игровой

Телевизор, DVD,

видеоматери-ал


Тестирование, анкетированиесоревнования
1   2   3

Похожие:

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность icon«Мужское» И «женское» В испанских романсах xiv – xvi  вв. 
Актуальность  и  научная  новизна  данного  исследования  заключается  в  том,  что 

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconЛокальных войн достаточно новая для русской литературы. Крупных монографических исследований в этой области сегодня нет. В этом и заключается
Новизна темы, как и всей нашей работы в целом, заключается в том, что выбранные нами тексты не были подвергнуты ранее какому-либо...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconОбразовательная программа обучения детей 7-13 лет искусству восточного танца. Срок реализации программы 2 года Автор программы преподаватель студии восточного танца «Лодос»
Актуальность данной образовательной программы связана с тем, что в последнее время восточные танцы и музыка стали очень популярными...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconН. Ю. Романова учитель начальных классов
Новизна представленной программы заключается в том, что она объединила в себе теоретические сведения из области анатомии, физиологии,...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconРешением педагогического совета от 25. 08. 2011
Актуальность предлагаемой программы заключается в том, что личностное развитие ребенка, заключающееся в умении получать знания, пребразовывать...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconСодержание программы. 1 Пояснительная записка: Обоснование необходимости разработки и внедрения программы воспитания в учебно-воспитательный процесс класса. 2 Актуальность и новизна программы классной работы «СемьЯ»
Преемственность и согласованность программы с воспитательной программой предыдущих лет «я россиянин»

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconСегодня альтернативы Windows для корпоративных серверов продолжают увеличивать свою рыночную долю, и лидером в этом является ос linux. Однако факт заключается и
Ос linux. Однако факт заключается и в том, что многие пользователи по-прежнему придерживаются Windows для сетевых приложений, как...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconПродвижение
Актуальность  данной  темы  заключается  в  том,  что,  в  современных  условиях 

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconСтановление
Актуальность темы исследования заключается в том что прошло 200 лет как закончилась отечественная война 1812 года и поэтому хотелось...

Новизна программы заключается в том, что аккумулируя опыт ведущих спортсменов, автор создал свою собственную методику, основываясь на большом личном опыте, как спортсмена, так и тренера и сделал её доступной для подростков. Актуальность iconВ. Э. Лебедева Геопатогенные зоны издревле привлекали внимание пытливых людей. Источники особого энергетического поля (или полей), геопатогенные зоны пагубно воздействуют на все живое, в том числе и на здоровье лю
Но что примечательно, методика и практика обследования всех объектов будь то строительный участок, животноводческая ферма или квартира...

Разместите кнопку на своём сайте:
kak.znate.ru


База данных защищена авторским правом ©kak.znate.ru 2012
обратиться к администрации
KakZnate
Главная страница